תמיכה ומשאבים
אתה לא לבד
קיימים משאבים רבים שיכולים לסייע לך ולמשפחתך בתהליך ההחלמה. כאן תמצא קווי חירום, קהילות תמיכה ומידע שימושי.
במצב חירום: התקשר למד"א (101) או לחדר מיון הקרוב. לתמיכה נפשית מיידית: ער"ן 1201
קווי חירום ותמיכה
ער"ן — עזרה ראשונה נפשית
קו חירום נפשי פעיל 24/7, חינמי ואנונימי
24/7
סה"ר — סיוע והקשבה ברשת
תמיכה נפשית בצ'אט ובטלפון
24/7
מד"א — מגן דוד אדום
חירום רפואי
24/7
קו הסיוע לאלכוהוליסטים
ייעוץ וסיוע לאנשים עם בעיות אלכוהול
ימים א-ה, 8:00-20:00
קו הסיוע לסמים
מידע, ייעוץ ופנייה לטיפול
ימים א-ה, 8:00-20:00
קהילות תמיכה
מידע ולמידה
שירותי ממשלה
תוכנית לרגעי משבר
1
הישאר בטוח
אם אתה בסכנה מיידית, התקשר למד"א (101) או לחדר מיון הקרוב.
2
התקשר לעזרה
ער"ן (1201) זמין 24/7 לשיחה תומכת ומנחה.
3
אל תהיה לבד
פנה לאדם קרוב — בן משפחה, חבר, או מישהו שאתה סומך עליו.
4
פנה לטיפול
התקשר אלינו (09-898-1111) לקבלת הנחיות ותמיכה מקצועית.
פנה אלינו ישירות
הצוות שלנו זמין לענות על שאלות ולסייע לך להתחיל את תהליך הטיפול.
זמין 24/7 — שיחה חינמית וסודית
טיפ לעזרה עצמית
כשמרגישים חשק חזק לשימוש, נסה את טכניקת HALT: האם אתה רעב (Hungry), עייף (Angry), בודד (Lonely) או עייף (Tired)? טיפול בצרכים הבסיסיים יכול להפחית את החשק.